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Soziale Beziehungen und Hilfsbereitschaft

Warum ist unser menschliches Umfeld so wichtig? Und wie können soziale Beziehungen und hilfsbereites Verhalten Ihr Leben positiv beeinflussen? Hier erfahren Sie mehr darüber.

Soziale Beziehungen

Viele Studien zeigen, wie wichtig enge, unterstützende soziale Beziehungen für ein glückliches Leben sind. Menschen, die über gute soziale Beziehungen verfügen, sind glücklicher, seltener krank, leben länger und bleiben kognitiv länger fit im Vergleich zu Menschen, die kaum solche Beziehungen haben.

  • Einsamkeit ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für fast alle psychischen Erkrankungen.
  • Enge soziale Beziehungen sind wichtig für ein glückliches Leben.

Die «Harvard Study of Adult Development» ist die längste je durchgeführte Langzeitstudie zur Entwicklung im Erwachsenenalter. Während 80 Jahren untersuchten Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen unter anderem die Faktoren, die zu einem erfüllten Leben führen. Ihre Resultate zeigen, dass enge soziale Beziehungen der mit Abstand wichtigste Faktor für ein glückliches Leben sind.

Der folgende TED-Talk von Prof. Robert Waldinger gibt einen Einblick in die Ergebnisse dieser umfangreichen Studie. Das Video ist auf Englisch, deutsche Untertitel können aktiviert werden.

Hilfsbereitschaft

Anderen Menschen zu helfen, lohnt sich doppelt. Gemäss wissenschaftlichen Erkenntnissen werden nicht nur diejenigen Personen glücklicher, welche Hilfe erhalten, sondern auch diejenigen, die Hilfe anbieten. Hilfsbereitschaft und ehrenamtliche Arbeit gehören - wohl wenig überraschend - zu den wichtigsten Zutaten eines glücklichen Lebens.

Wenn Sie unglücklich sind oder mit mangelndem Selbstwert zu kämpfen haben, könnte also das Aufnehmen einer ehrenamtlichen Tätigkeit helfen. Angebote finden Sie bei der Schweizer Vermittlungsplattform für freiwilliges Engagement (Benevol Jobs) oder auch auf kantonalen Webseiten:

  • Beratungsangebot (Übersicht)

  • Workshops (Übersicht)

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