Gestion du temps

• Faites une liste de toutes les tâches à faire afin que vous puissiez garder une vue d'ensemble.
  
  
• Planifiez le lendemain en divisant les tâches qui peuvent être effectuées et à quel moment.
  
  
• Ne prévoyez pas trop de choses afin que vous ne soyez pas frustré-e le soir si vous ne pouvez pas tout faire. Par conséquent, assurez-vous de planifier moins que ce que vous pensez pouvoir faire. Vous pouvez ainsi terminer la journée avec un sentiment de réussite. 
   

Priorisez vos tâches à venir en fonction de leur urgence et de leur importance. Dans la vidéo YouTube suivante, nous vous montrons comment le modèle Eisenhower peut vous aider :

• YouTube – Service de conseil des hautes écoles bernoises – Priorisation des tâches selon le principe d'Eisenhower (en allemand) 
  
  

• Prévoyez des heures fixes pour certaines choses. Par exemple, répondre aux e-mails tous les matins de 10h00 à 10h30. Ou commencer par la tâche la plus difficile de la journée tous les jours.
  
  
• Une routine matinale possible pourrait être de passer en revue mentalement la journée à venir et d'être conscient de la façon d'éviter les goulots d'étranglement potentiels.
  
  

• En fonction de la tâche, définissez un délai dans lequel vous souhaitez terminer la tâche concernée. Utilisez une minuterie.

• Essayez d'éviter toute distraction pendant que vous travaillez. Par exemple, mettez votre téléphone portable en mode avion ou demandez à un collègue de venir plus tard si sa question n'est pas urgente. 
   

Ne planifiez pas toute la journée, mais prévoyez des marges pour les imprévus.

Faites des pauses régulières. Notez également notre vidéo YouTube qui illustre l'importance des pauses :

• YouTube – Service de conseil des hautes écoles bernoises – Pourquoi les pauses sont si importantes (en allemand)
   

Combien de semaines vous reste-t-il avant l'examen ? Si vous pouvez déterminer vous-même la durée, il est important de tenir compte de votre niveau d'exigences. Plus vous apprenez de manière approfondie et plus votre note d'examen devrait être élevée, plus vous aurez besoin de temps.
 

Quelles sont vos obligations en ce moment ? Quels sont les manifestations que vous organisez à la haute école (y compris la préparation ou le suivi), les entraînements sportifs, les cours de musique, les réunions politiques de la profession, etc. ? Utilisez notre exemple de plan hebdomadaire en tant que guide ou utilisez notre modèle :

• Service de conseil – Plan hebdomadaire – Exemple
• Service de conseil – Plan hebdomadaire – Modèle 
  
  

Planifiez des plages horaires de travail régulières et respectez-les. Lors de la planification, portez une attention particulière aux aspects suivants :

• Rythme quotidien personnel. Quand préférez-vous apprendre ? À quels moments de la journée pouvez-vous vous concentrer le mieux ? Aimez-vous travailler sur une tâche par blocs (par exemple pendant une demi-journée) ou pouvez-vous vous consacrer à la préparation d'un examen pendant une heure seulement ?
  
  
• Mode de vie personnel. Avez-vous besoin de calme pour apprendre? Devez-vous tenir compte des heures d'ouverture de la bibliothèque ? Souhaitez-vous consulter des partenaires d'apprentissage ? 
   

Commencez à temps à répéter la matière régulièrement et réservez du temps à cet effet. Veuillez également noter nos informations sur les thèmes « Mieux apprendre » et « Réussir les examens » :

• Service de conseil – Mieux apprendre
• Service de conseil – Réussir les examens

Vous pourriez également être intéressé-e par nos autres sites Web sur les techniques d'apprentissage et de travail. Vous trouverez ici un aperçu sur ce sujet :

• Service de conseil – Techniques d'apprentissage et de travail 
   

• N'oubliez pas non plus les pauses et le temps libre ! En matière d'apprentissage, la qualité est plus importante que la quantité. Il ne s'agit pas seulement de consacrer autant d'heures que possible à la préparation des examens, mais plutôt de trouver un équilibre entre le travail et les loisirs d'une part et entre la préparation aux examens et les autres cours d'autre part.

• Nous recommandons un rythme de 50 minutes d'apprentissage suivi d'une pause de 10 minutes. Faites une pause plus longue après trois tels cycles.

Vous devriez peut-être réfléchir à la façon dont vous gérez les pauses. Faites-vous vraiment des pauses ? Et vous vous sentez reposé-e après ? À titre indicatif, vous trouverez un aperçu des types de pauses d'apprentissage et de leur utilité sur notre site Web sous la rubrique « Réussir les examens ».

• Service de conseil – Réussir les examens – Manque de pauses 
   

Incluez environ 20 % de marge (également appelé « temps joker ») pour les imprévus. La vie ne peut pas toujours être planifiée. 
 

Les interruptions perturbent la concentration et la mémoire et sont l'ennemi numéro 1 de la productivité. Par conséquent, mettez votre téléphone portable en mode avion, notamment pendant les périodes de travail et de répétition, et minimisez ou contrôlez autant que possible les autres sources potentielles d'interférences. 
 

Combien de semaines vous reste-t-il avant de soumettre votre travail ? Y a-t-il des engagements fermes pendant cette période ? 
 

Commencez par une planification approximative et essayez de diviser le temps total disponible pour le processus d'écriture en phases et étapes individuelles. Vous trouverez des instructions détaillées et d'autres informations utiles sur ce thème sur notre site Web « Rédaction scientifique » :

• Service de conseil – Rédiger des travaux écrits 
   

Continuez maintenant avec la planification détaillée et demandez-vous quelles sont vos obligations en ce moment ? Quels sont les manifestations que vous organisez à la haute école (y compris la préparation ou le suivi), les entraînements sportifs, les cours de musique, les réunions politiques de la profession, etc. ? Utilisez notre exemple de plan hebdomadaire en tant que guide ou utilisez notre modèle :

• Service de conseil – Plan hebdomadaire – Exemple
• Service de conseil – Plan hebdomadaire – Modèle 
   

• Rythme quotidien personnel. À quels moments de la journée pouvez-vous vous concentrer le mieux ? Aimez-vous travailler à une tâche par blocs (par exemple pendant une demi-journée) ou pouvez-vous vous consacrer à la rédaction d’un projet pendant une heure seulement ?
  
  
• Style rédactionnel personnel. Votre style rédactionnel personnel a également une incidence sur la planification du temps : avez-vous besoin de calme pour écrire ? Devez-vous tenir compte des heures d'ouverture de la bibliothèque ? Souhaitez-vous consulter des partenaires rédactionnels ?
  
  
• Phase/étape rédactionnelle actuelle. Surtout, faites attention à la phase/étape rédactionnelle dans laquelle vous vous trouvez actuellement et adaptez votre plan hebdomadaire en conséquence. Certains aspects de votre travail peuvent nécessiter un peu plus de temps et d'énergie que d'autres. Vous devez donc adapter le plane hebdomadaire régulièrement en fonction des besoins.
   

• N'oubliez pas non plus les pauses et le temps libre ! En matière de rédaction, la qualité est plus importante que la quantité. Il ne s'agit pas seulement de consacrer autant d'heures que possible au travail écrit, mais plutôt de trouver un équilibre entre le travail et les loisirs d'une part et entre le travail écrit et les autres cours d'autre part.
  
  
• Nous recommandons un rythme de 50 minutes d'écriture suivi d'une pause de 10 minutes. Faites une pause plus longue après trois de ces cycles.

Vous devriez peut-être réfléchir à la façon dont vous gérez les pauses. Faites-vous vraiment des pauses ? Et vous vous sentez reposé-e après ? À titre indicatif, vous trouverez un aperçu des types de pauses d'apprentissage et de leur utilité sur notre site Web sous la rubrique « Réussir les examens ».

• Service de conseil – Réussir les examens – Manque de pauses 
   

Incluez environ 20 % de marge (également appelé « temps joker ») pour les imprévus. La vie ne peut pas toujours être planifiée. 
 

Les interruptions perturbent la concentration et la mémoire et sont l'ennemi numéro 1 de la productivité. Par conséquent, mettez votre téléphone portable en mode avion, notamment pendant les périodes de travail et de répétition, et minimisez ou contrôlez autant que possible les autres sources potentielles d'interférences.